でも20-20-20ルールってどうなってるの?

 
walking1.gif
 

人は歩く時、周囲を確認するために目や体を動かし、健康な状態に保ちます。

 

 
working.gif
 

座ってPCに向かっている時は、ほとんど動かないので、背中が痛くなるのと同じように目が疲れてしまいます。

 
rest.gif
 

目線を上げて視点を変えることで目をリラックスさせ、近い画面を見るのに使われる筋肉を休ませることができます。